ライザップに行って痩せました お金はどれくらいかかる?
2018/10/17
退職前、小太りでした。血圧が高くて薬を飲んでいました。脂肪肝で毎年人間ドックで引っかかって再検査でした。
太っている自分の体をなんとかしたくて、エステに行ったり、脂肪冷凍したり、もちろん長年ジムにも通いました。でも全然痩せません。旅行先の水着写真から現実を見つめなおし、ライザップに行くことにしたのです。
ライザップって高いでしょ? はい、高いです。だからこそ、頑張れるのです。だって払ったお金、無駄にしたくないでしょ。
1 ライザップのコースと費用
〇シェイプアッププログラム(私の通ったコース)
1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月~続けて理想のボディメイクを目指すプログラム。
専属トレーナーが一人ひとりに合った効果的なトレーニングメニューを提案。
トレーニングと食事指導、メンタル面もサポートしてくれるプログラムです。
・入会金50,000円+4,000円(税)
・コース料金298,000円+23840円(税)
合計375,840円
〇ペアシェイプアッププログラム
1回50分のトレーニングを週2回。一人だと不安でも、同じ目標に向かって努力する仲間が側にいることで、モチベーションを保ちやすくなります。
ライバルがいた方が頑張れる方、夫婦二人で頑張りたい方に向いたプログラムです。
・入会金が50,000円×2 100,000円+8,000(税)
・コース料金398,000円+23,520円
合計529,520円
〇美脚プログラム
脚のラインを整えるエクササイズに特化したプログラム。 ひとりひとりの脚のタイプに合わせ、理想的な脚を目指しており、女性会員の人気を博している女性ならではのプログラムです。
このプログラムは、ライザップのシェイプアッププログラムで痩せた後、さらに、ボディに磨きをかけるプログラムです。
・入会金50,000円+4,000円(税)
・コース料金298,000円+23840円(税)
合計375,840円
〇マッスルゲインプログラム
「体脂肪をなるべく蓄積せず筋肉量を増やす」ことを目的としたプログラムです。このプログラムは、ライザップのシェイプアッププログラムで痩せた後、さらに、ボディに磨きをかけるプログラムです。
ただ単に見た目が良いだけでなく体力の維持向上、リバウンドしない体も作り上げていくプログラムです。
・入会金50,000円+4,000円(税)
・コース料金298,000円+23840円(税)
合計375,840円
どのコースも基本は2か月ですが、スタート時の体重や目指す体形によって回数を増やすことができます。
2 ライザップのサプリメント
費用はパーソナルトレーニング代だけではありません。かなり高額なライザップが開発したサプリメントを勧められます。しかし、強制されることはありません。
まずすすめられるのは、プロテインです。
↑これで30包入り、30,240円 月に倍の60包位は必要です。
プロテインは筋トレで傷んだ筋肉を修復するために、トレーニング後に飲みます。食事で十分タンパク質が取れない時の補助としてとったり、空腹の時にとったりと、いろいろ使えるので必ず用意します。
ライザップのプロテインは、数種のプロテインをブレンドして、長時間筋肉に効果があるように作られているそうです。そのためライザップブランドのプロテインは高額です。普通に買うと1か月6万円位かかります。私は、ビーレジェンドのプロテインで代用しました。ビーレジェンドのプロテインは、値段が手ごろで、味のバリエーションも多く飲みやすい味です。
ライザップは、サプリやプロテインのお勧めがありますが、決して強制ではないので、断っても大丈夫です。私は、はっきり「高くて手がでません。買える値段のプロテインを自分で用意します。」と言いました。
次に進められるのがトレーニング前に飲む「QUICK BURNER」1本540円です。ライザップは、基本週2回、2か月ですが、目標やトレーニング前の体重などに条件によって回数が変わってきます。最初の契約の時のトレーニング回数分購入しました。脂肪を運動で効率よく燃焼させるサプリです。その後、回数を増やした場合は、追加で購入できます。
その他に、トレーニング効果を高めるということで「BURN+」16,200円(税込)と「ACTIVE」14,040円(税込)を勧められました。脂肪燃焼の効果を高めるサプリです。
最初、「BURN+」だけでしたが、体重の減少が少なかったので、「ACTIVE」を追加しました。効果はテキメンでした。体重が減りすぎて、顔がこけて貧相になったので、途中から体重維持に路線変更しました。
3 ライザップでかかった費用
ここでライザップでかかった税込み費用を計算してみます
入会金 54,000円
トレーニング料金 321,840円
サプリ 69,120円
QUICK BURNER 540×16 8,640円
BURN+ 16,200円×2 32,400円
ACTIVE 14,040円×2 28,080円
合計 444,960円
ただし、ライザップ経験者の紹介者がいると50,000円分の金券と1回の無料トレーニングがつきます。私は、その金券50,000円をサプリの購入に充てたので、実際に支払ったのは、394,960円です。
4 まとめ
ライザップの費用はたしかに高額です。しかし、ライザップのトレーニング内容、ライザップトレーナーの質、食事のサポート、施設の充実度など総合的にみて、この費用は妥当だと思いました。
1回、1回トレーニングをする度、体が変わっていったのです。私は、ライザップマジックと勝手に命名していました。