ライザップに行って痩せました　お金はどれくらいかかる？

2018/04/07 2018/10/17

小金虫

こんにちは。ライザップで痩せました。お財布も痩せました。でも、結果には満足しています。

退職前、小太りでした。血圧が高くて薬を飲んでいました。脂肪肝で毎年人間ドックで引っかかって再検査でした。

太っている自分の体をなんとかしたくて、エステに行ったり、脂肪冷凍したり、もちろん長年ジムにも通いました。でも全然痩せません。旅行先の水着写真から現実を見つめなおし、ライザップに行くことにしたのです。

ライザップって高いでしょ？　　はい、高いです。だからこそ、頑張れるのです。だって払ったお金、無駄にしたくないでしょ。

１　ライザップのコースと費用

〇シェイプアッププログラム（私の通ったコース）

１回５０分のトレーニングを週２回、最短２ヶ月～続けて理想のボディメイクを目指すプログラム。

専属トレーナーが一人ひとりに合った効果的なトレーニングメニューを提案。

トレーニングと食事指導、メンタル面もサポートしてくれるプログラムです。

・入会金５０，０００円＋４，０００円（税）

・コース料金２９８，０００円＋２３８４０円（税）　

合計３７５，８４０円

〇ペアシェイプアッププログラム

1回50分のトレーニングを週2回。一人だと不安でも、同じ目標に向かって努力する仲間が側にいることで、モチベーションを保ちやすくなります。

ライバルがいた方が頑張れる方、夫婦二人で頑張りたい方に向いたプログラムです。

・入会金が５０，０００円×２　１００，０００円＋８，０００（税）

・コース料金３９８，０００円＋２３，５２０円　　　　

合計５２９，５２０円

〇美脚プログラム

脚のラインを整えるエクササイズに特化したプログラム。ひとりひとりの脚のタイプに合わせ、理想的な脚を目指しており、女性会員の人気を博している女性ならではのプログラムです。

このプログラムは、ライザップのシェイプアッププログラムで痩せた後、さらに、ボディに磨きをかけるプログラムです。

・入会金５０，０００円＋４，０００円（税）

・コース料金２９８，０００円＋２３８４０円（税）　

合計３７５，８４０円

〇マッスルゲインプログラム

「体脂肪をなるべく蓄積せず筋肉量を増やす」ことを目的としたプログラムです。このプログラムは、ライザップのシェイプアッププログラムで痩せた後、さらに、ボディに磨きをかけるプログラムです。
ただ単に見た目が良いだけでなく体力の維持向上、リバウンドしない体も作り上げていくプログラムです。

・入会金５０，０００円＋４，０００円（税）

・コース料金２９８，０００円＋２３８４０円（税）　

合計３７５，８４０円

どのコースも基本は2か月ですが、スタート時の体重や目指す体形によって回数を増やすことができます。

２　ライザップのサプリメント

費用はパーソナルトレーニング代だけではありません。かなり高額なライザップが開発したサプリメントを勧められます。しかし、強制されることはありません。

まずすすめられるのは、プロテインです。

↑これで３０包入り、３０，２４０円　月に倍の６０包位は必要です。

プロテインは筋トレで傷んだ筋肉を修復するために、トレーニング後に飲みます。食事で十分タンパク質が取れない時の補助としてとったり、空腹の時にとったりと、いろいろ使えるので必ず用意します。

ライザップのプロテインは、数種のプロテインをブレンドして、長時間筋肉に効果があるように作られているそうです。そのためライザップブランドのプロテインは高額です。普通に買うと1か月６万円位かかります。私は、ビーレジェンドのプロテインで代用しました。ビーレジェンドのプロテインは、値段が手ごろで、味のバリエーションも多く飲みやすい味です。

ライザップは、サプリやプロテインのお勧めがありますが、決して強制ではないので、断っても大丈夫です。私は、はっきり「高くて手がでません。買える値段のプロテインを自分で用意します。」と言いました。

ビーレジェンドホエイプロテイン激うまチョコ風味 1Kg

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次に進められるのがトレーニング前に飲む「QUICK　BURNER」1本５４０円です。ライザップは、基本週２回、２か月ですが、目標やトレーニング前の体重などに条件によって回数が変わってきます。最初の契約の時のトレーニング回数分購入しました。脂肪を運動で効率よく燃焼させるサプリです。その後、回数を増やした場合は、追加で購入できます。